该用户匿名发帖 发表于 2009-8-6 22:45   全显示 1楼
睡觉前喝杯牛奶好像可以有助睡眠。但是睡前确实不能吃东西。一般睡前1-2小时就不能进食了，否则残留在胃里的食物会消耗大量的血液，使大脑得不到充分的休息。
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